大象新闻记者 李书恒 通讯员 夏翠/文图

5月13日，郑州市二七区陇西小学先锋路校区邀请郑州市心理卫生协会智库心理健康导师张恩铭为教师们进行专题辅导，缓解压力，切实提高全体教师心理健康水平和自我调节能力。

在讲座中，张恩铭通过互动小游戏，拉近双方距离，让教师们放松身心，同时结合多年实践经验，以深厚的理论知识和丰富经验，用深入浅出、通俗易懂的语言，围绕《情绪的十大疗法》主题，进行生动讲解，引导教师们正确面对心理问题，学会全面认知自我、调节负面情绪、缓解焦虑，有效增强了情绪控制能力。针对老师提出的疑惑作出解答，帮助其舒缓焦虑心理，并引导大家实现情绪的自我调节，将适度压力转化为工作动力。

此次活动，老师们倾听认真、互动积极，具有实操性和实效性，提升了全体教师对日常心理健康的关注和重视，教师们潜藏的压力得到了释放，维护了教师的身心健康。大家纷纷表示，今后将选择适合自己的减压方式用于工作和生活中，以便以积极健康的心态愉快生活、开心工作，做元气满满的老师，为学生们的健康成长保驾护航!