大象新闻·东方今报记者李书恒 通讯员 杨晓敏／文图

小学高段的女生随着生理、心理的变化，即将迎来朝气蓬勃又躁动不安的花季，她们的心中充满着希望和梦想，也充斥着烦恼和困惑。

为进一步加强女生心理健康教育，引导女生了解身心成长变化，使其学会接纳、欣赏自己，提高自我保护意识，形成自尊自爱、自立自强的价值观。3月14日下午，郑州市二七区长江东路第三小学部特邀国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，中国心理学会心理科学传播讲师孟庆华老师为五年级女生开展了以“笑迎花季”为主题的心理健康教育讲座。

讲座一开始以暖身游戏——“抓和逃”为主导，女孩们很快就在欢快的氛围中消除了害羞的心理，打开了心扉，不再拘束，轻松愉悦的欢笑瞬间溢满整个会场。

接着，孟老师 以“五年级的变化”为切入点，详细围绕五年级的身体变化、心理变化以及怎样处理人际关系为女生们做了深入浅出的讲解。女孩爱打扮自己有错吗？孟老师讲解了女生常见的容貌、身材焦虑，围绕关于美的标准、如何自我悦纳、如何与异性同学交往等几个方面，与同学们一起探讨了女生的自我关爱与自我成长。

孟老师列举了“中国女科学家屠呦呦”“中国外交部发言人华春莹”“我国首位进驻空间站的女航天员王亚平”以及“中国首位在世界极限运动会夺金的运动员谷爱凌”以及“喜剧演员、导演、编剧贾玲”等国内外的众多优秀女性的案例，告诉同学们美的标准不是唯一。受欢迎的女生要独立、自信、友好、乐观、得体、热爱，鼓励大家努力成为最好的自己。

过程中，女孩子们听得十分认真，时而面露微笑，时而眉头紧锁，时而害羞地低下头，时而表现出新奇，她们了解到了青春期给她们带来的困惑和原因，更意识到要珍惜青春期这段美好的时光，努力的充实自己、爱护自己、成就自己。

会议尾声，孟老师针对女生生活中情绪容易失控的情况，带领大家学习了恢复平静的方法——4、7、8正念呼吸法。告诉大家人身体的完全成熟在19~21岁，主观思维、控制、判断的大脑额叶部分，要到24岁才完全发育成熟。所以遇到困惑，要及时求助,父母和老师是永远最安全的港湾。

未成年人身心健康教育是未成年人思想道德建设的重要一环，本次讲座有利于女生们了解到更多成长中的生理和心理方面的知识，用发展、欣赏、包容的眼光接纳自己，拥抱阳光心理，描绘绚丽的青春。学校将持续开展此类健康教育系列活动，培育学生健康心理、健全人格，让每一位孩子都能在成长的道路上更自信、更健康、更快乐！