大象新闻·东方今报记者 李书恒 通讯员 朱彩凤／文图

没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会到来。线上教学期间，每一位老师都承担着繁重的任务。为了帮助教师减少压力，顺利开展工作，提高工作幸福感，郑州市惠济区江山路第一小学由学校心理健康专职教师刘海云老师为全体教师开展了主题为《积极心态构建幸福人生》的心理健康培训讲座。

音乐组的老师带给大家的手势舞《和你一起》，拉开了本次培训的序幕，老师们都被歌词所感染。讲座分为五个方面与老师们进行交流分享。

教师问卷及学生心理普测反馈

讲座前期学校利用问卷调查的形式了解了教师目前的心理状态，在讲座中有针对性的进行专业精准分析。

 同时，根据4-6年级心理普测情况进行反馈。在教育教学活动中，构建良好的师生关系有利于避免师生矛盾，更有利于学生的学习成长。讲座从融洽师生关系、处理师生矛盾、师生有效沟通等方面为教师提高自我效能和管理水平提供了多样的教育方法借鉴，帮助教师寻找适合自己提升效能的方法和途径，处理师生关系的有效技术和措施，树立信心，乐观智慧从教。

积极心态对我们的影响

什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界。通过小故事让老师们了解：心态积极——积极向上、生气勃勃 生理健康、能力增强；心态消极——不思进取、颓废悲观、萎靡不振、能力降低。

积极心态的三大支柱坚定积极的信念是第一根基良好的自我意象是第二根基理顺价值观序列是第三根基。

积极心态训练的几种方法

坚定积极信念；调整消极意象；进行转移价值；改变身气状态

最后，刘老师通过一段话让我们了解到了好的心态对我们的意义。

我们不能左右天气，但我们可以改变心情。

我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。

我们不能预知明天，但我们可以利用今天。

我们不能样样胜利，但我们可以事事尽力。  愿大家都能以主动积极的心态面对每一天……

 刘砚志校长也根据此次培训对老师们提出了希望，希望全体老师像刘老师培训中所说的，让我们能够有能力调节自己的情绪，让自己变得乐观、自信。积极向上、阳光乐观的心态是我们开启美好人生的基础。

 培训结束后，大家在钉钉群中畅所欲言，发表自己培训的感受。通过此次培训，使老师们能够识别自己的情绪，给情绪打上标准的记号，学会情绪管理，提升情绪管理的能力，希望我们选择适合自己的方法，化压力为动力，让居家办公生活从容快乐且有意义。