大象新闻•东方今报记者  张英 通讯员 唐璐璐/文图

“路虽远，行则必至”，在这个特殊而又难忘的学期，一道屏幕，虽隔开了空间上的距离，却隔不开郑州市中原区伏牛路第二小学全体师生的温情。

　　为了减轻特殊时期可能导致的心理伤害，做到及早预防、及时疏导，11月18日下午，心理老师徐文青结合孩子的心理需求，面向全体学生开设了《网课期间的我和情绪》心理健康教育课堂。

课程伊始，徐老师用动画视频导入，通过深入浅出的语言、形象生动的课件分析，让学生直观发现五种情绪：开心、难过、愤怒、厌恶和恐惧。帮助同学们明白什么是情绪，觉察自己的情绪。

徐老师请同学们回想自己过去一个星期的情绪，绘制完成自己的情绪天气图，来引导学生学会倾听自己的情绪，学会与自己的情绪相处，疏解自己的不良情绪。

在发现和倾听情绪后，还要学会一些简单的心理调节方法疏导不良情绪。于是，徐老师先帮助同学们认识悲伤、愤怒等负面情绪，并教授同学们情绪处理方法，用理解情绪五步法表达一种情绪。在课堂的积极互动中，同学们认识到情绪并不可怕，能够跟自己的情绪做朋友，是一项了不起的本领。

课堂结束之际，徐老师用一句话送给同学们：“凡事发生，必有恩典，祝每一位同学都能从这场经历中收获一份礼物！”

通过本节课的学习，学生们学会了如何做情绪的主人，以更加阳光的心态迎接学习和生活。祝愿每位同学在这个特殊时期，都能收获自己独一无二的礼物。