大象新闻记者 徐超 通讯员 原珊珊/文图

突如其来的疫情，让我们再一次进入到线上教学、居家隔离的学习生活模式。为进一步关注学生居家学习生活心理健康状态，指导和帮助学生身心健康发展，11月18日下午，中原区建设路第二小学组织全校六个年级在同一时间段同上一堂心理健康课。

为使心理健康教育课程更具针对性和实效性，学校心理团队的老师针对不同年龄段学生的心理特点，集思广益，精心准备，确定情绪调节主题的心理健康课，并将心理健康课的具体内容对班主任老师进行培训，班主任老师通过课件、情境体验为同学们带来了耳目一新的课程。

课程开始，学生在音乐中察觉情绪，通过互动活动认识积极情绪和消极情绪，每个学生都对着小镜子演喜怒哀惧的表情，交流喜欢怎样的自己？学生了解了积极的情绪促进健康成长，事半功倍；消极的情绪影响人的健康成长，事倍功半。接下来学生又体验了放飞坏情绪活动，将自己苦恼、心烦的事写下来，折成任意小飞机用力甩出去，仿佛烦恼也随之消失，释放活动过后，同学们的心情也愉悦了许多。接着老师介绍控制情绪的方法：1.保持乐观心态；2.停止抱怨 ；3.合理宣泄 ；4换角度思维；5.积极的自我暗示。课后低年级采取画一幅画的方式；中高年级采取制作快乐清单，搜集父母调控消极情绪的好方法的方式调整学生的情绪。

在疫情防控特殊时期，学校一直非常重视师生的心理健康。此次全校学生共上一堂心理课，旨在培养孩子健康的生活，在居家期间调整好自己的情绪，认真上好网课。随后也将安排全体教师的心理健康专题培训。