大象新闻·东方今报记者 李书恒 通讯员 崔显元／文图 视频

为进一步加强学生的心理健康教育，培养学生拥有积极乐观的心态，帮助学生学会情绪调节，成为管理情绪的主人，2022年1月20日，郑州市惠济区实验小学“我是接班人”线上德育课由李贝老师为三四年级的孩子们带来主题为“我的情绪我做主”的心理健康教育。

李贝老师的课堂生动有趣，在课程开始之前，她以“拍拍操”开场，学生的情绪也是一下子调动起来，同学们跟着“拍拍操”的旋律跳得不亦乐乎。

随后，李贝老师以科学小实验进入正题，让同学们了解了不同的情绪将会产生不同的后果，并以动画的方式让同学们了解了情绪的概念，以及情绪的分类。

过度的消极情绪对我们来说会有什么危害呢？结合生动的案例以及富有启迪性的图片，李老师告诉同学们消极情绪如果不能得到控制可能会产生不好的后果。

在面对消极情绪时，李贝老师教给孩子们四种调节消极情绪的方法：深呼吸、向人倾诉、合理宣泄、换个角度去思考，孩子们听得津津有味。

最后，李贝老师勉励学生正确认识自我，关注自己的情绪，希望孩子们都能够绽放出自信的微笑，去收获美好的人生！

为了能够更好地了解本节课学生学习效果，对学生居家期间学生可能出现的问题给予帮助，李老师制作问卷让孩子进行课后填写。

通过本次心理健康课的学习，不仅让学生对于自己千变万化的个性、情绪化行为有了进一步的认识，更让学生领悟到了情绪变化的奥秘，意识到控制情绪的重要性，懂得正确地面对生活百态，做情绪的主人。

编辑：刘继忠