大象新闻记者 徐超 通讯员 魏文娟/文图 视频

坚持体育锻炼，不仅可以提高学生身体素质，增强免疫力，还可以引导学生用运动释放心理压力，减少精神上的紧张，增加自我效能，提高自信心。为此，中原区建设路第二小学校开展“‘宅’出健康  ‘动’出活力”的居家体育锻炼活动。

建设路第二小学体育组的老师充分发挥团队的作用，多次进行集备研讨。根据学生的实际情况，体育老师把体育锻炼与学习有机结合，贴心为同学们制定了科学而有趣的锻炼计划，号召学生坚持每日锻炼半小时，进行健康打卡，打卡的内容可以根据自身的条件与环境进行选择，侧重学生的灵敏、力量、柔韧、平衡等身体素质练习，形式丰富多彩，重在引导学生掌握一定的室内体育锻炼方法，避免学生因久坐带来的不良身体反应。

体育老师还引导学生关注自己的情绪，尝试运用体育锻炼缓解不良情绪，将专项运动训练与素质运动训练相结合，对于每周坚持打卡六天以上的同学，老师会颁发坚持之星奖状。他们专业的指导，充满爱的陪伴，让学生爱上了“云端”运动课堂。热身、素质练习、专项锻炼、拉伸放松…运动的身影出现在客厅、卧室、走廊等每一个地方。学生们通过一次次跳跃、一次次伸展的练习，既锻炼了身体，也在运动中尽享乐趣。