昨晚，您睡好了吗？

世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》。

《报告》研究分析了2022年民众的睡眠状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时。

在过去的10年中，国人由于各种原因，不少人经常睡不醒、睡不着、睡不好，这给工作、生活带来很多困扰。白天头昏脑胀，晚上精神抖擞，睡时多梦易醒......各种各样的睡眠障碍，不仅影响到身心健康，也影响到学习、工作的效率。切实改善睡眠质量，是睡眠障碍的迫切需求。

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

为迎接世界睡眠日

解郁丸发起睡眠改善计划

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