55岁的陈女士去年10月开始失眠，入睡难，频繁做梦，还多是噩梦，以致整个人每天都精神萎靡，疲备无力，注意力不集中。在医院神经内科检查后医生为她开了助眠药，吃药后症状时好时坏，人还是每天昏昏沉沉的。

“失眠的原因很复杂。如咳嗽、发烧、疼痛等躯体疾病导致的失眠，噪音、冷热等环境因素导致的失眠，茶、咖啡等食物导致的失眠.…”张医生说。这些原因导致的失眠—般都是短期的，一旦这些因素解除，睡眠状况自然就会改善。但长期失眠那就要引起重视，要找到失眠的关键对因治疗。

长期失眠，找对原因再治疗

许多人错误地认为失眠只是简单的睡不着，殊不知单纯的按失眠来治疗不仅延误了治疗时间，还会形成长期失眠。长期失眠不仅会令大脑功能紊乱，还会诱发消化功能、心血管系统、内分泌系统等疾病。睡眠是影响人体健康极其重要的生理功能，失眠对身体健康的危害巨大，一定要引起足够的重视。

现在很多人—说到失眠，首先想到的是到神经内科诊治，会服用—些助眠药，这种办法不可行。因为助眠类药物成分也许可以暂时性地缓解失眠，但是会造成药物依赖，时间久了离开药物就根本无法自然睡眠。由于导致失眠的原因很复杂，在治疗时一定要找到根本原因，要对因治疗而不是对症治疗。

肝郁是长期失眠最常见原因

对于失眠的人来说，长期失眠才是最令人头疼的，而肝郁是导致长期失眠的最常见原因。在针对失眠人群的调查中显示，因肝郁导致的失眠占到了70%-80%。“长期失眠和肝郁互为因果。肝郁是导致长期失眠的主要因素，而长期失眠会加重肝郁。”张医生介绍说。

在中医体系中“郁”即为郁积、郁结。肝郁需使用中药进行疏肝调理。解郁丸是疏肝安神的中成药方剂，组方由中药专家杨毓书老先生传承两千年传统制作工艺的基础上创新研发而来，萃取十味纯天然中草药，直达病机。“柴胡、白芍“有助于疏肝理气，柔肝止痛；“郁金”、“当归”有利于行气破郁，养血活血；“百合”“茯苓”“合欢皮”有利于养阴润肺，益脾安神；“甘草、小麦、大枣”有助于烦降燥、养心安神。

当然，对于长期失眠的人来说，除了治疗，养成良好的睡眠习惯也很重要。比如尽量晚上10点就洗漱上床，如果实在要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上;出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果越适得其反。（睡眠研究中心）