大象新闻记者 朱耒刚

7月23日下午，由郑州市卫生健康委、郑州市老龄办在全省率先举办的2022年老年健康宣传周活动启动仪式在郑州市第九人民医院成功举行，今年全国的主题是“改善老年营养、促进老年健康”。河南省卫生健康委副主任、省老龄办常务副主任周勇，河南省卫生健康委老龄健康处处长王自立，河南省卫生健康委老龄健康处副处长朱声永，郑州市卫健委主任李凤芝出席会议，郑州市卫健委二级调研员张中建主持启动仪式。

以真心尊老，以诚心敬老，提升老年人获得感

省卫生健康委党组成员副主任周勇指出，家家有老人，人人都会老，让老年人健康长寿是我们共同的愿望。开展“老年健康宣传周”活动的主要目的是，动员社会多方力量广泛参与，加强健康教育，提高老年人主动健康能力，提升老年人健康素养和健康水平。

周勇表示，开展“老年健康宣传周”活动，是要广泛宣传老年人健康管理、老年健康与医养结合、中医药健康管理等国家基本公共卫生服务政策和老年健康服务政策，加强老年人营养膳食、运动健身、心理健康、疾病预防、合理用药、康复护理、生命教育、养生保健、应急救助等方面的宣传教育，引导老年人树立“自己是健康第一责任人”意识，强化“家庭是健康第一道关口”观念。同时，加快老年友善医疗机构建设，改进老年友善环境，落实改善医疗服务十大举措；重视“智慧医疗”给老年人带来的“数字鸿沟”问题，积极推进医疗卫生单位门户网站、互联网医疗服务等方面的适老化改造，让老年人就医更加便捷、舒适，提升老年人获得感、幸福感和安全感。

启动仪式上，郑州九院党委书记白建林宣读银杏志愿者服务倡议书，号召大家积极行动起来，争做“尊老敬老爱老助老”的文明使者，以真心尊老，以诚心敬老，以热心爱老，以恒心助老，使健康郑州行动更加出彩做出应有的贡献。郑州市卫健委为“老年友好型社区”“老年友善医疗机构”“医养结合工作突出贡献单位”和“老龄健康工作先进个人”代表进行了颁奖。 

限盐、低糖、限油，关注吃的“三个误区”

活动现场，郑州九院还开展了老龄健康工作巡展、义诊等形式多样的老年健康宣传与服务活动。现场为老人测血压、测血糖，解答各种常见病，多发病常识，针对他们的情况给予用药建议，提出合理的膳食、运动等生活指导和健康指导。

针对临床上常遇到的老年人营养健康误区，郑州市第九人民医院内分泌代谢科主任医师田琳表示，“有些老年人觉得我就要好好吃，可能会出现肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病。另一部分老年人觉得营养过剩会疾病多，或觉得自己牙不好，咬不动，纯素食，导致营养状态比较差。还有的老年人依靠保健品、补品维持健康，这是临床上见到比较多的三个误区，要保证摄入的膳食纤维、碳水化合物占每天进食比例的55%。饮食的精华（是）蛋白质，包括肉蛋奶，每天多食蔬菜、菌类，少吃各种各样的调味品，限盐、低糖、限油。饮食管理好的同时，适量地运动有助于骨骼、心肺功能，促消化。同时要听从专科医生建议，评估用药的效果，通过综合手段把健康管理好。”

郑州市第九人民医院骨科主任李少华提醒老年人要防跌倒，“老年人很多患有心脑血管疾病，包括肌肉损伤都会出现跌倒，老年人大部分患有骨质疏松症，尤以髋部骨折和腰椎骨折多见，因此动作一定要慢。”

据了解，作为郑州市老年医院，郑州九院下一步将积极组织开展2022年老年健康宣传周活动，通过健康义诊、健康宣教以及多种形式媒体媒介宣传等方式，推动营养膳食、心理健康、疾病预防等健康知识走进千家万户，为提升老年人健康素养水平作出贡献！