大象新闻记者 徐超 通讯员 生文杰/文图

为加深青少年对青春期知识的了解，增强学生自我保护能力，树立身心健康的成长意识，5月22日，郑州高新区外国语小学特邀心理咨询师、社会工作师李沛老师为六年级全体出彩果儿开展以“拥抱阳光 出彩成长”为主题的青春健康教育主题活动，活动分为男生专场和女生专场。

活动伊始，李沛老师通过“1分钟了解青春期”的视频，详细讲解了男生、女生在青春期成长中身体和心理的变化，并针对青春期生理发育特点、心理发展特征、如何进行自我保护、怎样自我疏导与情绪管理、怎样寻求帮助等热门话题进行讲解。针对在青春期易出现的情绪波动问题，李老师还指导出彩果儿现场进行了“深呼吸练习”“正念冥想练习”等情绪疏导方式的训练。

随后，针对李老师分享的青春期案例，出彩果儿以小组合作坊的形式进行交流讨论，在轻松愉快的氛围中直面自己的情绪和心理需求，学会应对青春期的压力和困惑，接纳和欣赏不完美的自己。

开展青春教育，促使健康成长。此次讲座让出彩果儿更加深入地了解了青春期的特点，也为他们提供了一个直面内心、表达自我、交流感受的平台。外国语小学将持续探索青少年健康成长教育的有效路径与策略，助力出彩果儿以更加积极健康的心态面对成长的每个阶段。