大象新闻记者 高彦均 通讯员 高箬晗/文图

情绪是我们每个人随时都能体验到的主观认知经验，当我们不断与人互动时，情绪就会慢慢积累，如何意识到自己不同的情绪状态，并有效地管理它们、安抚自己，是我们生活中重要的一课。为了帮助学生们认识情绪、调节情绪，保持良好的心态。近日，郑州市二七区春晖小学开展了以“情绪调节”为主题的心理微课《做情绪的小主人》。

心理健康潘珂老师课堂上带领同学们认识各种情绪，学会了如何区分积极情绪和消极情绪，体验不同情绪带来的感受，懂得情绪是可以调节的，初步学会恰当的表达情绪。潘老师还告诉同学们：生活中难免有不愉快的事，但只要我们学会调节，做情绪的主人，学会宽容、学会倾诉、学会理解、学会鼓励、学会沟通，相信我们一定会成为一个健康、快乐的人。

心理健康是我们生命和生活中不容忽略的一部分，此次心理健康教育微课如阳光般照进同学们的心中，温暖着春晖学子的心灵。相信在今后的学习和生活中，同学们能将这些调节情绪的方法变成自己柔软的铠甲，以乐观的态度和情绪迎接未来的挑战！