大象新闻·东方今报记者李书恒通讯员 马超男／文图

线上学习确实容易让人疲倦，郑州市二七区政通路小学未雨绸缪，给同学们精心挑选了几个超好玩、超正能量的心理小游戏，让同学们和家人一起行动起来，尽享亲子美好时光的同时，增强自身对苦难的心理应对能力！

第一个游戏：小鸡快跑

游戏准备： 准备好一首大家都熟悉的歌曲，指定歌曲中反复出现的一个词作为关键词。 游戏规则： 1.全家人围成一个圆圈。先将左手拇指与食指相捏朝上，代表小鸡尖尖嘴，再伸出右手掌心向下，接着把右手放在紧挨的家人的左手指上。 2.播放歌曲，当听到歌曲中指定关键词时，右手去抓旁边家人的手指，同时左手要逃离旁边家人的“抓捕”，听到其他内容时则保持不动。 这个游戏可以训练我们的专注力,还能活跃家庭氛围哟！

第二个游戏：饼干大作战

游戏准备：小饼干游戏规则：拿出一块饼干，放到面部任何位置，在不动手的情况下，通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中，成功吃到嘴里则游戏停止，过程中可以拍下在游戏中的表情，会非常有趣哦！“饼干大作战”游戏可以提升我们的专注力。难得的居家时光里，快去和家人一起进行游戏，制造属于你们的欢乐亲子时光吧！

第三个游戏：吹走坏心情

游戏准备： 气球、小纸条、笔 游戏规则： 1.想想当前有哪些令自己不愉快的感受。 2.将这些感受写在小纸条上，塞进气球里。 3.吹气球，将坏心情呼出去。 4.气球吹大后，不要打结，松手将气球放掉或踩爆。（如果家里没有气球，也可以将坏心情写在纸飞机上飞进垃圾桶里呦！） 这个游戏可以让我们觉察情绪，积极暗示，赶走坏心情！

第四个游戏：你来比划我来猜

游戏准备：

词语卡片，计时器

游戏规则：

1、2人一组，一个负责比划，一个负责猜。

2、每组设置5-10个词，一组限时5分钟。

3、负责比划的人在看到词语后，需要通过肢体动作和语言进行描述，其中语言描述时不能出现目标词语的同音字或者外语翻译。

4、负责猜测的人根据提示回答，猜不出可以喊“过”，规定时间内猜到的词语数量最多者获胜。

5、 熟练之后可以把词语改成汉字、成语、数字、日常物品等。

 快去和家人一起玩一玩吧！

第五个：家庭放松操

游戏规则：

 1、所有人围成圆圈，向同一个方向侧身。

 2、伴随着轻柔的音乐，在一个人的指令下，以八拍节奏给前面的成员进行揉揉肩膀、捏捏脖子、拍拍背部、捶捶胳膊的活动。

快和家人一起参与，一起活动，体会亲情的力量与温暖吧！

同学们，看完之后是不是立刻想要与家人们尝试了？那就快快行动起来吧！希望这份战“疫”心理小游戏，能够在线上教学期间为同学们的生活带来欢声和笑语！让我们学会调整好自己的身心状态，期待早日重返美丽校园！