大象新闻记者 禹海洋 通讯员 于超/文图

为进一步做好学生居家学习期间心理健康教育，提高学生的情绪调节能力，以更好的状态投入到学习、生活中，2022年10月29日下午，郑州高新区南流小学特别邀请平等心理研究院首席专家、家庭教育高级指导师王利玲，为全校学生、家长带来了一场以“调节自己，带动家人，营造平和家庭氛围”为主题的线上心理健康讲座。

王利玲老师从做好防护入手，强调了自我防护的重要性，向大家介绍了情绪的概念、情绪调节的重要性以及具体的方法，帮助学生和家长理性看待积极情绪和消极情绪在生活中的作用，引导大家主动察觉并接纳当下的情绪，学习梳理和表达自己的情绪，从而构建积极的心态，做情绪的好朋友。

随后，王老师围绕亲子关系互动，从两个方面为家长们提出宝贵建议。针对学生和家长关注的学习主动性问题，王老师建议：居家学习期间，首先要让孩子了解为什么而学习，其次是学习环境要有“爱”的味道，有“静”的氛围，学习过程要有“游戏”的规则、“专注”的暗示、“间歇”的偷懒以及 “检查”的智慧。针对如何拉近跟孩子的心理距离这一问题，王老师指出：家长在和孩子沟通时要注意自己说话的“伴随情绪”和“起心动念”，关注孩子的情绪。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，帮助孩子放松紧张心情，从正面的角度给孩子信心。

讲座过程中，王老师对学生和家长提出的问题逐一解答，学生和家长们认真聆听，积极互动，并分享自己的学习收获。

本次线上心理健康讲座使学生掌握了应对消极情绪的调适方法，学会用更加积极的心态面对学习和生活。学生和家长们纷纷表示，要积极调节自己的情绪，用乐观的心态面对生活中的每一次挑战。