大象新闻·东方今报记者 李书恒 通讯员 刘慧/文图

为缓解教师职业压力，切实关心教师心理健康，同时提升学校教师的心理健康教育能力，日前，郑州市二七区陇西国际城小学特邀河南省基础教育课程与教学发展中心心理教育负责人史彩娥，为全体教师进行心理健康教育专题培训讲座《压力疏导与情绪管理》。全校一百多名教师在学校五楼报告厅参加此次讲座，报告厅座无虚席，气氛热烈。

讲座一开始，史彩娥老师从热身活动开启破冰之旅，通过“大风吹”，“抓手指”，“大西瓜小西瓜”等几个团体小游戏快速帮助在场的老师们舒展身体，放松心情，也让本次培训氛围瞬间变得轻松活跃。

随后，史老师采用体验式教学与讲解相结合的方式，从认识压力、认识情绪出发，结合一些案例，引导老师们用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪，告诉老师们，压力是由事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态，我们要用正确的方式处理压力，并且分享了一些识别心理健康状态和职业倦怠问题的方法，带领老师们掌握缓解压力与情绪管理的有效途径。培训氛围轻松活跃，内容深入浅出，老师们积极参与，热烈研讨。

最后，在答疑环节，史老师为在场的老师们解答了关于教学方面以及家庭方面的困惑，她说道，对于教师来说，要多多鼓励学生，时时刻刻保护学生的自尊心，对于家长来说，要多和孩子沟通，多多了解孩子，看到孩子的优点。她鼓励在场的每个老师，只要用心就能找到恰当的解决方法，相信自己，静待花开。

 史老师以专业而不失幽默的语言为老师们呈现了一堂精彩的讲座，老师们全情投入、认真聆听，不时发出阵阵会心的笑声，真正享受了一场心灵的“解压”。讲座结束后，老师们纷纷表示此次讲座受益匪浅，收获颇多。作为教师，要有阳光心态、健康心理，自知自律、自得其乐，只有在工作中善于改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，才能更好地发挥出自己的潜能，创造性地做好本职工作，增强职业幸福感！