大象新闻·东方今报记者 龚丰硕   通讯员 郭泳男/文图

为了缓解学生期末测评的心理压力，缓解焦虑情绪，提高学生应考的心理素质，让六年级的学生能够以乐观、自信、积极的态度迎接期末教学质量检测，6月15日，郑州市管城区商都小学六年级为学生们开展了期末测评前心理辅导。

辅导中，老师从分析学生考前一般心理以及焦虑成因入手，引导学生正确看待焦虑：焦虑是一种正常的心理反应，不必大惊小怪。但是过度的、持续性的紧张会使神经的兴奋和抑制失调，进而影响身体健康。随后，为了缓解学生的紧张情绪，老师们教给学生三种缓解压力的方法：“掌心里的大脑、腹式呼吸法以及积极的心理暗示”。此外，也可以通过找好朋友或者父母倾诉、写信、画画、运动等方式缓解压力。润物细无声，那一双双明亮的眼睛，一个个明朗的笑容，老师们一句句温馨的话语温暖了学子们的心灵，一句句激人奋进的话语激励起同学们努力拼搏的斗志。

通过此次活动，同学们掌握了自我预防、自我保健、自我心理健康疏导等方面的知识和技能，拥有了面对压力的正常心态，相信同学们能够尽快调整好学习状态，以最好的心理状态来面对期末测评。