大象新闻·东方今报首席记者 高冬丽

随着8月下旬的到来，暑假即将结束，这意味着同学们即将投入到紧张的学校生活中。听到开学的消息，学生们大多是开心、激动的，因为可以回到漂亮的校园，见到亲爱的老师和同学们了。也有部分同学还没从居家模式中转变过来，对开学后的学习、生活难免有不适应、担心、甚至是焦虑。那么作为一个初中生应如何做好开学准备呢？大象新闻记者邀请了郑州市第四十七初级中学数学高级教师、河南省名班主任工作室主持人杨福伟老师与大家聊聊这个话题。

要树立“一”种意识：毕业班意识

自从2022年6月25日，八年级的地理、生物学科进入了中招考试，这就意味着八年级、九年级都是毕业年级了，毕业年级意味着学习的时间更紧了，要做好吃苦的准备。

毕业年级意味着学习的内容更综合了，不仅要求同学们对每个知识点都要非常熟悉，以前在测试中单一知识点的考查将转变为多知识点的叠加；毕业年级意味着同学们之间的竞争将会更加激烈，小升初时的凭着住址划片入学将变成万人争过独木桥，同学们都是努力往前冲；毕业年级意味着考试的频率相对增大，要求同学们必须能从容应对每次考试带来的压力，能正确对待考试，对待成绩。记住：任何一次考试成绩，从它公布的那一刹那间就成为历史。

做好“二”方面准备：物质准备和心理准备

放假居家生活的这段时间，有的同学可能会养成懒散、拖拉、注意力不集中等习惯，你可以把房间的玩具、电子产品等收起来，再将自己的学习用品进行归类整理，准备好书包、教材、学习用具等，整理一下自己的仪容仪表，甚至也可以穿上校服进行学习、进行体育锻炼，提前适应一下学校学习的节奏，减少开学后不适应的时间。

在心理上，同学们需要做好调适，如果有同学后悔假期间没有好好学习，担心开学后是否跟得上学校的进度，那么你就可以试着把自己的精力充分地投入到当前正在做的事，关注当下，平静内心；如果有同学意识到假期已经结束，觉得自己又长大了一些，开学后能学到更有趣的知识，那么你就可以给自己一个积极暗示，增强自己信心；在结束假期、拉开新学期序幕之际，可以提前举行一个“家庭开学典礼”，可以给自己和新的教材拍一张合影，可以给新的学期的自己写一段祝福，家长也可以给自己的孩子发表一些寄语。通过这种仪式，同学们可以更加清醒地意识到前进的方向，更能感觉到自己有一个坚强的后盾，而不是一个人在努力。

落实“三”件大事：作业、新学期内容、规划

开学前必须落实的“三”件大事。

第一件事，落实假期作业。找出假期作业单，对照作业单，一项一项，认真落实，还没有完成的，离开学还有十天，积极完成，因为开学第一天各个学校，各个年级都是要检查作业，也是学校的一项重要工作，以免开学第一天就给班主任和科任老师留个不好的印象，开学准备就从作业开始准备。

第二件事，预习新学期的内容。每个学校开学都会有开学测，一是为了检测假期学习情况，同时也是一种很好的稳定学生学习状态的策略，八年级的物理和九年级的化学是新开的学科，更应该引起同学们的重视，提前看一下课本，也可以借助一些学习平台进行预习，都是不错的学习方法，这样就在开学会更快地进入新知识的学习，而且听课的目的性会更强，学习的效果自然也不错。

第三件事，制定个人的新学期规划。对于八年级的学生来说，通过横向（自己在班级、年级）纵向（自己现在和过去）分析，对自己新的学习定位，具体到某学科的具体分数，具体班级位置等，而九年级的学生一定要提前关注一下近几年河南省中招的录取分数线，计算出不同层次录取学校的得分率（比如某学校今年录取分数线是560，用560除以总分数600，得分率是0.93），对照自己目前的学科得分率，找到差距，从而制定自己的目标分数及目标学校。而规划除了目标之外，一定要有保证目标实现的具体可行的措施，避免假大空，只有这样规划才会有意义，否则不但不会有指导意义，还浪费了时间。

生活中的每次经历就像化茧成蝶，相信大家一定会很快适应新学期的学习生活！