猛犸新闻·东方今报记者 高冬丽

秋季开学，“双减”政策正式全面落地。10月14日，郑州版“双减”正式出炉。

当“双减”如火如荼进行，课外班少了，作业没了，考试少了，延时开始了，周末闲了……一切都是减负的状态。然而，“双减”减的不少家长心里有些发慌：培训班少了，怎么“鸡娃”?不报课外班，家长们能否真的“佛系”?此时，你最需要一个定心丸。

（新华社记者 周牧 摄）

心已慌？作业少 自己悄悄“加量又加料”

9月下旬，郑州市区各中小学陆续开学。彼时，郑州市“双减”政策还未公布，但家长秦玲已经感觉到了“双减”的威力。

“作业太少了，孩子在学校就能做完。”秦玲说，“双减”前，老师还会布置一些练习册的作业，但现在，各科作业明显少了不少，以数学为例，每天的作业也只是有几道题，孩子在课后延时都已经完成了。这相比以前回家写作业要磨矶到10点相比，的确轻松了不少。

刚开始的几天，秦玲还觉得不错，家里也一副母慈子孝的样子。但慢慢地，她有些坐不住了。

“孩子作业这么少，一天学的内容能掌握牢吗?”秦玲说，无奈之下，秦玲只能自己给孩子买教辅，让孩子每晚做些开些“小灶”。

当然，秦玲额外给孩子布置作业还有一个重要的原因，“双减”政策严管校外学科类培训了，但依然会有部分家长会通过各种形式让孩子参加培训。

他们学，自己孩子不学，自己的孩子是否就变相掉队了?不让孩子参加课外被课就是“温水煮青蛙”，等真正考试时，成绩出来那一刻怎么办?

其实，像秦玲这样额外给孩子加作业的家长不在少数。“加量又加料”给这些老母亲们心里增加了丝丝安慰。

（新华社记者 周牧 摄）

学得少？校内质量再上新台阶 郑州在行动

“双减”以后，每一条政策都牵动着家长的神经。在教育部门出台《中小学生校外培训材料管理办法(试行)》后，家长们担心新的管理办法会让教辅材料“断供”，一时间，不少家长们开始疯狂地下载各类教辅资源，购买各种实体的教辅教材及习题。尽管教育部门已经反复强调，只有审核之后的材料才是适用材料，其科学性，思想性，适宜性才有保障。但这丝毫不能阻挡家长焦虑的内心。

而造成家长囤积教辅资料这个问题，主要原因还是家长们担心孩子在学校学的少，学业质量得不到保障。

学生在学校学的少吗?教育学家、北京师范大学资深教授顾明远曾表示，共实国家提出的“双减”，主要是减掉沉重的课业负担，同时，让校内教育质量再上新台阶，确保孩子们把省下来的时间精力用在最值得的地方。

校内质量再上新台阶，郑州的各个学校也一直在努力。为助力“双减”政策的落实，提高课堂教学质量，提升青年教师业务水平，郑州市管城区东关小学倡导各学科“教未始，研先行”，并推出了新学期的教研建设方案，采取“每日小教研—— 每周大教研——学期主题式教研”三级阶梯式教研层层推进，逐步深入研究课堂、研究学生。每天早上8：00〜8：20，学生入校前，每个教研组准时开始每日小教研。每日小教研由各教研组中青年教师结对共备一课，作为当日主教研发言人。在备课过程中，中年教师指导青年教师如何设计教学流程、如何突破重难点、如何在教学中落实学习目标等，以助推课堂教学更高效，利用课堂主阵地努力为学生减负。

同样，郑州中学初中部也在不断提升教育质量，全面助力学生的德智体美劳健康成长。以课程之质让“双减”成为撬动学校质量提升的新支点，素质教育的新起点，家校共育的平衡点，郑州中学初中部有计划、有目的地优化了原有的校本课程体系。截至目前，开设了涵盖人文与艺术、数学与逻辑、科学与技术、健康与生活、公民与社会、实践与创新等多个领域近40门课程。

（新华社记者 周牧 摄）

校外强？那是没了解校内外学习的“真相”

不少家长有这样的感觉：孩子一去上课外班，成绩就提高了。不少家长把这些归功于课外班老师。那么，课外班老师真就比校内老师好?

“课外班老师与校内老师的区别，就好比于饭店的菜与家常菜的区别。”一位学校负责人直言，为什么不少人会觉得饭店的菜比家常菜好吃呢?原因很简单：饭店注重味道，调味料比较多，但不一定营养。家常菜注重营养，虽调味料不多，但很养人。

这位负责人还详细解释道，课外班与学校最大的区别在于定位不同，课外班主要是为了提高学业成绩，而学校进行的是学科教育，不仅要提升学业成绩，还要注重学科素养、学习习惯培养、德育等。

大家之所以觉得上课外班成绩提高了，最重要原因就是课外班与校内学生的结构是不同的，课外班不同的班型将学生分为不同的层次，且各层次学生相对来说比较均衡，更容易因材施教，而校内教学只能用照顾到大多数学生的平均水平来授课。

同时，在授课内容上，校内教育是按照课程标准来进行全面教学，并且会突出重点难点，而课外班则是在校内教育的基础上针对性教学，更多的是侧重于重点和难题。此外，在课外班，老师更多的是要讲解一些模式化的方法与策略，答题技巧，学生们在短时间内容易借助技巧提高成绩，而校内教学则更注重学科的本质。

（新华社记者 周牧 摄）

定心丸！拼爹妈时代到来 这样做稳赢

虽然“双减”政策的主角是孩子本身，但更多的是指向学校及父母。不少人直言：“双减”之后，大家同一起跑线，拼爹妈的时代真正来临。“双减”，表面看起来孩子压力小了，父母的钱包大了，但是父母的内心却乱了。

如何应对?郑州市第四十七初级中学校长夏霞曾在家长会上与大家分享了自己的想法：

◎ 要迅速完成家长角色的转变

“双减”减压力，不减努力。“减轻作业负担、减少校外培训”是对课堂提高教育教学质量、发挥学校教育主阵地的具体要求，是让学习回归课堂。但同一个班级的孩子各有所长，在教育过程中难免出现行为和成绩上的差异。作为最了解孩子的人，家长要更专注于培养孩子的自觉心、专注力和意志力。因为自觉心决定孩子的内在学习动力;专注力与情绪状态高度相关;意志力来源于明确的目标、实现目标的动力和克服困难的能力。对孩子的培养，应从“唯分数”转变到“关注发展”，从“陪着学习”转变到“陪伴成长”，从孩子成长的“旁观者”变成“同行者”。

◎自觉增强家长责任意识

“双减”减焦虑，不减责任。“双减”绝不是“放养”，减轻学生的负担，并不代表减轻家长的责任，相反，更考验家长的责任与担当。一个对孩子负责任的家长，必须真正参与到孩子德智体美劳全面发展的育人活动中。大家不难发现，优秀的孩子大都热爱读书、喜欢运动、兴趣广泛、规则感强。这些孩子的身后，往往有这样的家长：与孩子一起阅读，一起锻炼，一起劳动，共同发现生活的美好，感受奋斗的快乐，享受成功的体验。

◎积极主动配合学校教育

“双减”政策落地，需要我们家庭、学校共同努力，协同推进。家校配合，是教育成功的关键。家长只有做到真正理解认可学校的育人理念，在平时真诚地理解、尊重、信任孩子的老师，孩子才能“亲其师信其道”，顺利接受来自学校老师的教育引领，实现身心健康与学业并举的高质量发展!

猛犸编辑：彭艳