大象新闻记者 冯晓玉

“大家平时的学习压力大吗？有面对很多诱惑，无法集中注意力做事的情况吗？自己的情绪是如何进行管理？”教室里，学生们整齐地坐着，老师针对青春期常见的问题在向学生们进行提问。这是新乡市延津县第一高级中学心理健康知识讲座上的一幕。

据悉，为了增强学生自我调适、应对压力的能力，培养学生积极的心态和良好的个性心理品质，帮助学生学业进步、快乐成长。3月22日，延津县结合“护苗”专项行动，邀请高级心理咨询师为该县第一高级中学高二年级学生带来了《激活“心"力，冲刺高三》的心理健康讲座。

为了让每位同学都能聆听到心理讲座，此次讲座使用主会场＋分会场联动模式，在分会场以“线上直播”方式共同收看。

授课老师首先现场调查了同学们的压力情况，在了解同学们的压力水平的基础上，从压力的症状表现、遇见压力的本能反应、警惕减压误区、合理安排远离焦虑等方面展开，用平实的语言、形象的比喻和生动的例子，分析了学生可能遇到的各种学习压力和考试的心理状态，引导学生正确认识学习中遇到的压力，并学会积极纾解的方法。

“这次的讲座让我受益匪浅，老师不仅为我们讲解了常遇到的心理问题，还教会我们如何处理好情绪调解的办法，很贴合实际，很实用，让我释放了很多压力。”高二的一位学生这样说道。

下一步，该县将持续深入开展心理健康志愿服务，倾听同学们的心声，增加与考生及其家长的沟通交流，缓解同学们的心理压力，助力“少年的你”以最好的状态冲刺高考。