2022年7月28日，是第12个“世界肝炎日”。肝炎，是肝脏炎症的统称，包括脂肪肝、肝硬化、肝癌……

肝脏被称为哑巴器官，当人体所有察觉时，或许肝病已经发展到了很严重的地步。因此，日常养肝、护肝显得尤为重要。

那么，如何养护“小心肝”？我们该注意哪些问题？

肝炎被发现时，往往已是重症

肝炎，是肝脏炎症的统称。当多种致病因素使肝细胞受到损伤，引起身体出现一系列不适症状，并发生肝脏功能指标异常时，就会导致人体出现肝炎。

重约1.5kg的肝脏，是人体非常重要的器官之一。它有着强大的功能，包括解毒、代谢、分泌和排泄胆汁等。

然而，它总是很低调，被称为哑巴器官，为维护机体正常而默默奉献。这也导致了人体一旦发觉肝炎症状，往往都已经到了非常严重的程度。

这是由于肝脏上没有痛觉神经分布，让人体难以察觉到轻微的肝脏损伤。

当肝损伤发生初期时，人们或许会有食欲稍差、消化不良、轻度乏力、睡眠稍差等症状，往往无法引起足够重视；当肝脏被持续透支后，则会出现严重的并发症甚至威胁生命。

因此，平时对肝脏的保养和呵护就显得尤为重要。

保护肝脏，要做好这五点

日常生活中，伤害肝脏的行为并不少见，比如饮酒、熬夜、暴饮暴食等。每当人们稍微放纵时，只会贪图一时的快乐，却很少想到肝脏正在承受恶果。

想要保护肝脏，一定要做好以下几点：

第一，忌饮酒，饮酒没有“适度”一说，任何一滴酒都会对身体造成伤害。

第二，饮食均衡，营养足够但不过量，控制脂肪摄入量。

第三，作息规律，睡眠充足，坚持锻炼。

第四，合理用药，防止药物性肝损伤。

第五，重视预防接种，做好定期体检。按计划给小宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。

养肝先疏肝，可尝试解郁丸

俗话说，肝病都是拖出来的。肝病作为国人高发病和常见病，更应该强调预防为先的重要性。  

那么，该如何养肝、护肝呢？中医强调，疏肝才是最好的养肝。

养肝先疏肝，疏肝能治本，解郁丸则具备这样的效果。它是由现代中药专家杨毓书老先生的药方守正创新而来，内含十大天然草药，同时兼顾疏肝和安神作用，可以全面调节肝郁问题。因其为天然中草药，不会产生药物依赖，可放心服用。

当代社会节奏快且压力大，除了常规的健康饮食规律作息之外，人们还要重视保持心情顺畅，睡眠安稳，所谓“疏肝安神”，对养护我们的“小心肝”也至关重要。